形体训练与健美操教学的融合 本文关键词：健美操，形体，融合，训练，教学
形体训练与健美操教学的融合 本文简介：摘要：为促进中等职业学校学生身心的健康发展，塑造其良好的体态和形象，分析了形体训练教学现状及其与健美操融合教学的可行性，提出了形体训练与健美操教学融合发展的有效途径．实践证明：这种有效融合的教学模式，对于全面提升学生身心健康水平，培养身体协调性、审美意识，提高教学质量，缓解学生的压力，具有重要意义．
形体训练与健美操教学的融合 本文内容：
摘要：为促进中等职业学校学生身心的健康发展，塑造其良好的体态和形象，分析了形体训练教学现状及其与健美操融合教学的可行性，提出了形体训练与健美操教学融合发展的有效途径．实践证明：这种有效融合的教学模式，对于全面提升学生身心健康水平，培养身体协调性、审美意识，提高教学质量，缓解学生的压力，具有重要意义．
关键词：现状；融合教学；有效途径
随着我国教育领域改革的逐步探入，中等职业学校也开始飞速发展，并在政府和相关部门的支持下形成了独立的教育体系［１］．在中等职业学校中，不同的专业对人才培养的要求不同，诸如文秘、礼仪、服装等专业，对形象的要求较高，因此形体训练成为培养学生良好体态的必要手段之一［２］，而将健美操与形体训练结合能够进一步促进学生身心的健康发展［３］．因此有必要对二者的融合发展进行深入研究．
１中等职业学校形体训练教学现状
１．１形体训练教学课程开设现状
在现阶段的形体训练教学课程中，理论内容包括形体训练知识、形体训练与健康、形体训练营养与卫生等，实践课的内容主要包括把杆练习、身体姿势练习、身体素质训练、舞姿组合训练等［４］．但是在当前的教学中，多数中等职业学校都会将实践课程作为重点，甚至还会在实践课程中分主次，如：重视身体姿势和素质训练而忽视舞姿组合训练．在这样的背景下，学生的身体素质无法得到更加全面、均衡的训练，直接影响了形体训练课程的效果和质量［５］．此外，在教学方法上，多数教师都使用传统的教学方法，形式过于单一死板，缺乏创新，无法满足学生多元化的学习需求，难以达到预期的教学目标．
１．２师资力量现状
师资力量是为形体训练教学提供支持的重要保障．在体育教学过程中，对于一些活动量较大的教学内容来说，男教师更具优势；而对于一些韵律性、灵活性以及柔韧性较强的教学内容来说，女教师优势更明显．而且，年纪稍长且教学经验丰富的教师能够为学生提供更好的教学指导．但是在当前的师资条件下，教师的综合实力并不高，特别是随着招生规模的扩大，各个中等职业学校也逐渐引进了新的教师，使得年轻化趋势较为明显，这样就会导致教师的综合实力下降，不能全面满足学生的发展需求，学历不高、经验不足等情况较为明显．
１．３场地及器材配备现状
对于形体训练来说，足够的场地及器材配备是非常重要的．虽然中等职业学校的发展速度较快，校区建设日益增大，校园环境也大为改观，但是学校的体育场、体育馆、体育设施等并不完善，不能满足大多数学生的训练需求［６］．此外，形体训练所需要的器材更为短缺，如：各种圈、绳、踏板、把杆、地毯以及镜子等，部分学校甚至依然在使用水泥地面，存在较为明显的安全隐患，不仅影响到正常的课程开展，同时也严重阻碍了学生的积极性．
１．４课外活动开展现状
形体训练教学不仅仅局限于课堂上，还有很多课外活动的开展也会对学生的形体训练有所帮助．虽然中等职业学校的课外活动开展形式及内容较为多样化，但是由于缺乏统一的组织和领导，没有很好地利用课余时间展开有效的课余训练．在学校中，男生比较倾向于篮球、足球和慢跑，而女生则倾向于健美操、羽毛球和慢跑，无论是男生还是女生，形体训练的参与度都较低，这与学校的形体训练创新度较低有着直接的关系．
２形体训练与健美操教学融合的可行性
２．１形体训练与健美操形体训练之间的联系
形体训练与健美操之间存在一定的联系，二者都属于运动塑美的范围．第一，形体训练与健美操都是以身体基本活动为训练的基础，借助音乐的律动，通过训练来提高身体的协调性、柔韧性，增强肌肉的力量，改善神经系统的控制能力，进而全面提升身体素质．第二，二者对改善学生心理健康都有着一定作用，在音乐伴奏下，便于转移学生的注意力，缓解心理压力，改善负面情绪．第三，二者都具有“美育”功能，在训练的过程中培养学生的鉴赏力、创造力，帮助学生树立美的理想，形成美的人格．综合上述情况来看，形体训练与健美操之间有着不可分割的关系，对培养学生身心健康、健全的人格有着重要的意义，二者融合发展，能起到良好的促进作用．
２．２健美操与形体训练融合的价值
第一，有利于提高学生的积极性．中等职业学校学生身体普遍都处在生长的高速期，虽然神经较为兴奋，但是对机体的协调控制能力较差，且很容易转化为抑制状态．而在形体训练中加入健美操，不仅可以让单纯而且稍显枯燥的形体训练变得丰富，同时也能够活跃课堂氛围，激发学生的内在动力，进而提高学生的积极性．第二，有利于提高学生的审美意识．处在中等职业学校的学生，好奇心和探索精神普遍较强，会通过多样化的活动来丰富自己，提高自己的审美意识．在此过程中，通过形体训练能够对学生的身姿进行矫正，并改善学生的整体气质，健美体格、强健身体，提高其审美意识．第三，有利于提高学生的身体素质．健美操无论是从动作组合上、方向走势上、动作形式上，都能锻炼学生的身体素质．与此同时，形体训练的特点就是通过舒缓的音乐韵律，充分展示人体的“艺术形象”，并与健美操结合到一起，弥补单一的形式，对学生的上、下肢以及全身的力量进行训练，有利于全面提升学生的身体素质．
３形体训练与健美操教学融合发展的途径
３．１形体训练与健美操教学融合内容的改革
传统的健美操与形体训练是独立的，二者之间并没有过多的联系，导致学生的身体综合素质无法有效提升．而健美操与形体训练教学的有效融合，需要教师打破传统教学模式的束缚，尝试规划新的教学内容、教学方法，为学生提供更加有效、更加全面的训练内容．第一，选择符合实际情况的教学内容，深入考虑到学生的综合情况、教师配备情况以及场地情况等，为学生制定合理的训练内容．第二，如果学生自身的协调性以及柔韧度都较差，那么就需要适当引入健美操，通过简单的健美操以及形体训练动作来使学生更加轻松地掌握相应的动作，提高其身体的协调性．比如：先通过有氧操练习来进行热身准备，借助较小难度及运动量的有氧操来为后续的形体训练做好准备．
３．２加强复合型师资队伍的建设
针对现阶段中等职业学校中教师团队存在的问题，应当加强复合型师资队伍的建设．第一，加强师资队伍的培养．由于当前的教师都是在自己的领域有所成就，健美操教师只精通教健美操，形体训练教师只擅长形体训练课程，因此，师资队伍结构相对较为单一．正因为如此，中等职业学校应当加强教师的培训，向着“复合型人才”的方向发展，一方面，可以定期开展学术交流，聘请相关专家到学校进行演讲传授经验，另一方面也可以派遣教师外出进修，使其能够掌握更加多元化的教学方式，正确地将健美操与形体训练有效结合到一起，为学生身心健康提供保障．第二，加强复合型人才的引进．针对当前教师队伍结构单一的情况，需要加强复合型人才的引进．学校在引进体育教师的过程中，应当加强对教师综合能力的考核，做好能力把关工作，特别是对其综合能力和素质进行考核，在教师引进的源头，积极吸纳更多优秀的复合型人才，这样能够带动整个教师团队向着多元化的方向发展，为学生提供更好的发展平台和机会．
３．３加强场地及器械建设，提供安全保障
第一，加强场地及器械的建设．场地和器械的建设对学生来说非常重要，足够的场地和器械能够让学生接受到更加全面的训练．因此，学校要适当规划场地，并逐步建设起来，与此同时，还应当引进健美操与形体训练所需要的器械，并准备足够的数量，定期检修和更新，让学生能够有足够的训练机会．第二，提供安全保障．在日常训练的过程中，由于训练场地有很多器械，很容易出现教学安全事故，如果学校不给予足够的重视，很容易导致恶性事件的发生．因此，学校应当加强各方面工作的协调，包括教学目标、场地及器械选择、日常训练方式等，保证健美操与形体训练教学能够有效融合，为学生的身体素质训练和心理健康训练奠定良好基础．
３．４定期举办活动提高教学效果
除了要进行日常的训练之外，还可以借助其他的活动方式来加强健美操与形体训练的融合，使学生能够理解教学内容，调动其上课的积极性．比如：学校可以通过举办文化周的方式来帮助学生提升身体素质与心理素质，提高健美操与形体训练的融合程度．在文化周，活动的形式有很多种，学校可以根据学生的实际情况来选择合适的方式，如“气质内涵与修养讲座”“形体知识竞赛”“校园健美大赛”等［７］，通过这些方式来帮助学生更好地理解健美操与形体训练融合的优势，并借助校园网络媒介为学生交流、师生交流创造平台，为全面提升学生的身心健康训练奠定基础．
４结语
综上所述，在中等职业学校中，培养学生的身体健康以及心理健康是非常重要的，为了更加全面地促进学生身心健康、身体协调性、审美意识等方面的发展，应当针对当前教学中存在的不足进行改进，在意识到“健美操＋形体训练”的价值的基础上，采取适当的方式来加强健美操与形体训练的有效融合，为教学质量的提升和学生的健康成长奠定良好基础．
参考文献：
［１］彭媛．郑州市中等职业学校健美操课程教学现状研究［Ｊ］．当代体育科技，２０１６，６（７）：４１－４３．
［２］张红艳．重庆市中等职业学校健美操与形体训练教学的融合研究［Ｄ］．重庆：重庆大学，２０１５．
作者：兰宇 单位：福建经济学校 旅游教研室
形体训练与健美操教学的融合 来源：网络整理
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