阿勒泰业余越野滑雪队运动员和教练员情况调研 本文关键词：阿勒泰，教练员，越野，运动员，调研
阿勒泰业余越野滑雪队运动员和教练员情况调研 本文简介：摘要： 本文运用调查问卷法、文献资料法、数据统计法，对阿勒泰地区业余越野滑雪队进行研究，达到阿勒泰地区越野滑雪队的现状分析的目的，分析阿勒泰越野滑雪项目运动员的现状，了解阿勒泰越野滑雪项目存在的问题，根据实际情况进行更改。研究结果显示，阿勒泰地区越野滑雪队男女比例相差较大，运动员参加训练动机明确，对
阿勒泰业余越野滑雪队运动员和教练员情况调研 本文内容：
摘 要： 本文运用调查问卷法、文献资料法、数据统计法，对阿勒泰地区业余越野滑雪队进行研究，达到阿勒泰地区越野滑雪队的现状分析的目的，分析阿勒泰越野滑雪项目运动员的现状，了解阿勒泰越野滑雪项目存在的问题，根据实际情况进行更改。研究结果显示，阿勒泰地区越野滑雪队男女比例相差较大，运动员参加训练动机明确，对于未来发展较好，训练情况较好，科学性合理训练以及作息时间。最后提出建议，力求促进阿勒泰越野滑雪队伍的发展，注重运动员的训练、文化素质、身体健康，保障阿勒泰地区越野滑雪队后备人才的储备。从而促进阿勒泰越野滑雪事业更快、更好地发展。
关键词： 新疆阿勒泰; 越野滑雪; 现状调查;
越野滑雪是一项全身性运动，腰部在运动中起着力量转换的核心杠杆作用，属于周期性耐力项目，在预定的距离用时最短的获得冠军，因此对运动员的身体素质要求非常高。新疆阿勒泰身为滑雪起源之地，当地从小接触滑雪的人较多，因此当地滑雪运动员的身体素质以及身体耐力、技能水平较高。新疆阿勒泰是寒冷地区，降雪较多、天气寒冷，被现代人称为雪都之城，给冰雪运动开展创造了优异的环境。通过本课题的现状研究调查，希望得出相关问题的报告以及结论与对策。
一、研究对象及研究方法
（一）研究对象
以阿勒泰市业余越野滑雪队运动员和教练员进行研究分析
（二）研究方法
1. 问卷调查法
在阿勒泰市越野滑雪队抽取男女50名运动员，发放调查问卷。问卷发放50份，收回48份，有效问卷48份，问卷回收率96%，问卷有效率96%。
2. 文献资料法
在新疆师范大学图书馆查阅有关越野滑雪相关的文献、书籍等资料，以提供理论依据。
3. 访谈法
走访了阿勒泰地区越野滑雪队运动员，就本课题的主要问题进行了相应的访谈。
二、结果与分析
（一）阿勒泰地区越野滑雪队简介
新疆在1981年成立了新疆优秀运动员滑雪队，当时的训练基地就设在阿勒泰地区。创建之初，新疆滑雪队屡次在全国比赛中摘金，在往届滑雪赛事中始终名列榜首。第九届全国冬运会上，新疆滑雪队以绝对的实力取得冠军，是当时国内家喻户晓的实力型队伍。
（二）阿勒泰地区越野滑雪队员训练现状
1. 阿勒泰地区越野滑雪队运动员年龄状况
从年龄上划分阿勒泰地区越野滑雪队运动员，运动员年龄主要集中在14-18岁，正是最佳训练年龄，此年龄段的运动员身体与心理较为成熟、稳定，适合进行专项训练，也是运动成绩提高较快的时期。而10-13岁的运动员少，其身体正在发育期间，因家长等因素影响，参加训练人数较少。19-22岁之间不容乐观。如果在运动员最佳年龄段得不到科学性的专项训练，提高运动员水平较为困难，甚至会导致阿勒泰地区越野滑雪后备人才的缺乏。并且阿勒泰地区越野滑雪队运动员的男女比例严重失调，因越野滑雪为危险性较大并注重耐力的运动项目，女生生性胆子较小且对耐力项目较为排斥，使得女运动员人数较少。（表1）。
2. 阿勒泰地区越野滑雪队训练次数与训练时间
训练的负荷代表着运动员的能力，对待训练的态度也代表着运动员在赛场上的表现及心理承受能力。每周参加3次以下训练的有11人，占总人数的22.92%;3-5次训练的有14人，占总人数的29.17%;5-7次训练的有23人，占总人数47.92%。根据访谈法了解到，运动员每周训练课程不同，每次训练课程的时间也不相同。越野滑雪与其他项目不同，负荷较强对身体的承受力要求较高，并且单次训练时间较长（表2）。
表1 越野滑雪队运动员性别及年龄（N=48)
表2 阿勒泰地区越野滑雪队周训练次数（N=48)
训练时间在60分钟的有15人，占总人数31.25%;60-90分钟有19人，占总人数39.58%;90分钟以上有14人，占总人数的29.17%。在训练时间方面人数相差不大，单次训练课程的负荷不相同，在经过高强度的训练之后，运动员的作息对恢复训练尤为重要。因此，在高强度训练过后，给予运动员的休息时间也较为充分（表3）。
表3 阿勒泰地区越野滑雪队训练时间（N=48)
3. 阿勒泰地区越野滑雪队训练方法
越野滑雪队运动员机能不同，对耐力、速度、力量素质需要特别注意，越野滑雪一般也有9种训练方法。第一种是一般身体练习：对身体素质的训练。第二种是一般发展性练习：运用柔韧和伸展性相结合提高具体肌肉力量的训练。第三种是崎岖地形训练：主要是对运动员达到体力训练的目标，提高耐力素质的训练，以及对克服困难的意志力的训练。第四是专项速度耐力训练。第五是徒步模仿练习：适合于夏季无雪情况下训练。第六是持杖模仿练习：因越野滑雪是各种地形的训练，持杖练习起到动力定型作用，合理使用全身力量，从而提高运动速度。以上训练方式要根据实际情况进行。以下是阿勒泰地区越野滑雪队的周训练计划（表4）。
（三）阿勒泰地区越野滑雪场地条件
身为滑雪起源地，阿勒泰地区夏季较短，冬季寒冷且时间长，下雪量较大雪质好，且阿勒泰地区处于山区海拔较高，尤其适合越野滑雪项目发展。目前阿勒泰地区有4个滑雪场，越野滑雪场地资源丰富。
随着冰雪运动的发展，对越野滑雪场地的要求也越来越高，阿勒泰地区将军山滑雪场距市区2公里，交通便利，雪场面积占约60万平方米，海拔1300米垂直落差300米，坡度12度到50度不等，山体条件优越，具备建设国际滑雪场的条件。越野滑雪场地线路难度高，能够更好地检验运动员技战术以及专业能力，不过于单调，有利于观众观看，场地的设置有利于运动员发挥更好的运动成绩。环境因素方面，阿勒泰地区是空气污染最低的城市，虽是山区天气寒冷，但常年有阳光的照射，雪质较好，有利于越野滑雪比赛的举行。
三、结论与建议
（一）结论
表4 阿勒泰地区越野滑雪队训练方法（N=48)
1.阿勒泰地区越野滑雪队从辉煌斩金夺冠到因资金缺乏以及种种问题相继解散，再到当代年轻人东山再起，经历了不少挫折，给中国越野滑雪项目带来历史性突破。
2.阿勒泰地区越野滑雪队男女比例相差较大，运动员年龄主要集中在14-18岁，这一阶段是培养运动员出成绩的最佳时期。
3.阿勒泰地区越野滑雪队运动员训练情况较好，训练负荷较强，运动员对训练态度较认真，运动员自我调节能力较好，强负荷训练后休息充足。
4.阿勒泰地区滑雪场的改善大大加快了越野滑雪事业的发展。
（二）建议
1.加强阿勒泰地区越野滑雪队的队伍建设力度，调整男女比例的失衡，注重运动员在最佳训练年龄段进行科学训练。
2.打造优良的训练氛围，积极学习先进训练方法，使训练能够井井有条进行下去，运动员的核心任务就是刻苦训练争取好的运动成绩，务必科学性合理训练以及作息时间，注重运动员自身的伤病情。
3.阿勒泰地区对雪场加以改善，创造更好的越野滑雪赛道，提供较好的场地和设施，可以带动阿勒泰地区冰雪项目的发展，为越野滑雪项目的运动员和相关爱好者提供良好的运动环境。
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