篇一：孕妈可以添加什么辅食？

孕妈可以添加什么辅食？

自从怀了宝宝，孕妈咪的胃口一天比一天好，虽说孕早期恶心呕吐食欲差，但从孕中期开始，一天不吃多几顿根本不行，甚至会在大半夜爬起来找东西吃。都说孕妇是一人吃两人用，补充足够的营养那是必须的，除了正常的一日三餐之外，还需要不是加餐哦，下面编辑就为大家推荐几种最适合孕期加餐的食物。

水果类：变着花样多吃一些品种

有一种说法是春天怀上宝宝比较好，因为接下来的夏秋季节会有大量的时令水果和蔬菜上市，能给胎儿提供更丰富的营养。水果的好处不必多说，维生素、矿物质、膳食纤维等对孕妇好处多多。

绝大多数的水果孕妇都是能够食用的，但也有少数种类是需要谨慎食用的，包括容易引起子宫收缩的山楂、容易导致滑胎的杏，过于寒凉的西瓜、木瓜，容易上火的榴莲、荔枝等，需要注意控制好食用量，建议孕妈咪时常换着花样来吃。

点心类：面包、馒头比饼干好

水果虽好，但是不能充饥呀，所以孕妈咪还需要随身准备一些小点心。有些妈妈可能会准备一些饼干类的加工食品，比如苏打饼、威化饼、夹心蛋糕、巧克力等，虽说也可以吃，但建议最好还是准备一些不含防腐剂、少点色素和香精的食物。

编辑给大家推荐2种小点心：第一种是新鲜出炉的面包和蛋糕，虽说也会含有食品添加剂，但相比于饼干等保质期较长的食品要少很多，面包花样越简单添加剂越少，芝士蛋糕要比奶油蛋糕健康一些；第二种是传统中华面点，比如包子、馒头、花卷、饺子等，可以购买现成的，也可以在超市购买速冻产品自己蒸熟即可。

干果和粗粮食品：核桃和黑芝麻好处多

常见的干果有很多，如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等，不仅味美，而且营养价值很高，据说孕期一天吃2-3个核桃对胎儿的骨骼和牙齿发育大有好处，而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E，孕妈咪可以考虑在兜里揣些干果不时加餐哦。

此外，孕期适当吃些粗粮对增加营养、缓解便秘也大有好处，目前市面上流行将多种谷物（如黑芝麻、黑豆、黄豆、燕麦）和干果（和核桃、南瓜子、红枣）打成粉，用开水冲泡即可食用。孕妈咪也可考虑购买润峰金康。此外，喜欢吃玉米的妈咪也可考虑用蒸熟的玉米棒加餐，甜玉米或糯玉米均可。

上班族孕妈咪的加餐时间可以定在早上10点，下午3-4点和晚上9-10点，水果最好上午吃，且要在餐前吃，点心、干果和杂粮早中晚均可。

篇二：求学香港你要带什么

求学香港你要带什么

一、 各类文件

1、 往来港澳通行证及相关签证签注；

2、 中华人民共和国居民身份证(在还未办理香港身份证的情况下，银行开户的时候可能会用到)；

3、 学校的录取通知书以及申请时所涉及到的相关文件原件，如学位证书、毕业证书、雅思或托福成绩等；

4、 中华人民共和国护照 (有机会去澳门或出国开会要用到)；

5、 各种证明证书的扫描件 (如户口本，各种等级证书之类的，万一要用的时候，打印出来就是复印件了)；

6、 各种尺寸证件照片，包括1寸、护照照片即小2寸、香港尺寸(不超过55×45 mm，不小于50×40 mm)。由于在香港拍照和冲印都很贵，建议在国内去照相馆好好拍一张，然后问人家要个电子版，然后去淘宝上冲印，便宜的多，具体介绍看最后)。

二、 现金问题

1、 建议不要多带现金，刚到香港的几天，银行没开户，钱都得随身带，香港治安好不代表没人会抢你。如果你是Mphil或者PhD这类有Studentship的带个一万就够了，开工后就有工资了;如果是本科生或者MSc那就带一万，外加一张大额汇票，这样比较安全，关于开汇票的细节可询当地中国银行。

2、 来之前办一张国内的信用卡，并开通网上银行。将信用卡绑定在借记卡上，信用卡带来香港，借记卡留在家里(让爸妈往借记卡里存钱还信用卡的钱款)。信用卡主要用来在网上购物和订机票用的，也可以在深圳消费(别在香港用，汇率转换不划算)。由于今后从深圳飞可省不少钱，所以有个大陆的网银是很有必要的。

三、 衣袜鞋帽

1、 香港天气较热，但学校内的空调很冷(20度～22度)。因此夏装和春秋装是很重要的，多带些短袖和长袖的T-shirt，带两件薄外套(有拉链的那种，进室内穿，到室外脱，那叫个方便)，带三四条裤子供换洗，其他内衣内裤什么的，各位自己考虑啦～

2、 冬装，带件毛衣和厚点的外套就行了，一年也穿不了几天，别带羽绒服哈～

3、 正装，个人觉得没必要带。虽说香港这里有什么高桌晚宴，可也没见几个大陆学生去的。如果到时候有需要，可以在香港买，比大陆还便宜，实在没必要背过来。

4、 鞋子，运动鞋、皮鞋和拖鞋各一双就行了，鞋子太占地方，不要多带。

四、 床上用品

1、 三件套，即被套枕套和床单，带两套，以备洗换 (注：香港的单人床一般在80～100cm)。

2、 被子，一般开学都在9月，带条空调被来就行了。如果是1月开学的，要带条厚点的被子，也可以在深圳买，在香港买的话会贵少许(贵50%左右吧)。

3、 枕头，虽然占地方，但建议带一个，因为去了当晚就要用的。可以买那种杜邦棉的枕头，体积比较小，便于携带。

五、 生活及学习用品

1、 各类常用要品，香港大学校医院看小病一般免费或收少许费用，但是要预约比较麻烦。为了方便建议各位学弟学妹们还是自己带点感冒药和黄连素什么的，以备不时之需。

2、 香港和深圳的地图册，地图一般分为普通地图和地图册。建议买地图册，每个地区都很很详细，对初来乍到的人来说很有帮助。

3、 杯子、水壶、碗、餐具、毛巾、浴巾、牙刷牙膏、梳子、镜子、肥皂等必要的生活用具是要带的，具体的可以问你们的妈妈哦，她应该比我想的更仔细吧，呵呵。

4、 厨具建议不要带，香港和海外还是不同的。学校的食堂和外面的小吃店价格都不是很贵，一般20～30港币能吃一顿，自己做省不了几个钱的，也浪费时间。如果真有需要可以去深圳购买。

5、 耳塞、充气午睡枕头。香港的房子多靠马路，早上会比较吵，买些防噪声耳塞是不错的选择，充气枕头是用来在图书馆午睡用的，建议带两个，也不占地方，这些东西只有网购，香港很难买到。

6、 沐浴露、洗发水、洗衣粉什么的建议不要带，又重又占地方，香港买这些和大陆差不多价的，强烈建议别带。

7、 带些必备的工具书过来，香港买书不是一般的贵，当然你可以去深圳买，也可以从深圳购书中心的网站买书，运费比较公道。

8、 眼镜要配一副备用的，香港配眼镜很贵。

9、 如果你平时用晨光、真彩等国产文具的，那么可以买些过来，香港买文具较贵。如果你喜欢用斑马、uniball的，那就没必要带了，香港买比大陆还便宜，普通的水笔或原子笔5～7HKD。至于笔记本之类的可以带些过来，大陆便宜。计算器有的可以带来，考试要用，没的可以过来买，不贵。

10、 笔记本电脑，如果有的话可以带来;如果没有的话，过来买学生机(一般在每年9、10月份)，价钱便宜比大陆的多。By the way，如果你和我一样，喜欢用神舟的，那么请在国内买好过来。

11、 转换插座和脱线板，这个很重要一过来就要用的。香港也有买，不过便宜的质量差，好货不便宜，所以建议大家在淘宝上买好过来，详见见最后。

PS：脱线板要买“通用插口”的那种，就是大陆插头也能插，香港插头也能插，便于你在香港同时使用大陆和香港产的电器。

12、 手机，想换的可以过来买，香港便宜少许。不想换的，直接带过来用就可以了，没问题的。

13、 其他物品，例如相机、剃须刀、移动硬盘、各种数据线充电器什么的，我就不赘述了。当然电子类的产品可以来香港买，比大陆便宜些。

篇三：某乡特别贫穷,十多年来一直靠国家救济过日子,一位乡长在离职前说：“在这

一、整体解读

试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。

1．回归教材，注重基础

试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际，操作性强。

2．适当设置题目难度与区分度

选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。

3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察

在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。

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