**镇卫生院健康教育宣传材料2018年第十一期糖尿病防治宣传知识 本文简介：
**镇卫生院健康教育宣传材料2018年第十一期糖尿病防治宣传知识一、糖尿病的症状大概可分两大类：一类就是血糖高、尿糖多造成的“三多一少”；另外一类就是并发症造成的症状。“三多”就是吃得多、喝得多、尿得多，这是指比正常人或比原来的情况要多；同时又有“一少”，即体重和体力下降。但多数糖尿病人不见得消瘦，
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**镇卫生院健康教育宣传材料2018年第十一期
糖尿病防治宣传知识
一、糖尿病的症状大概可分两大类：
一类就是血糖高、尿糖多造成的“三多一少”；另外一类就是并发症造成的症状。“三多”就是吃得多、喝得多、尿得多，这是指比正常人或比原来的情况要多；同时又有“一少”，即体重和体力下降。但多数糖尿病人不见得消瘦，就是体重比最重的时候下降一点。
（1）多食：由于大量尿糖丢失，如每日失糖500克以上，机体处于半饥饿状态，能量缺乏需要补充引起食欲亢进，食量增加，老有吃不饱的感觉，甚至每天吃五六次饭，主食达1～1.5公斤，副食也比正常人明显增多，还不能满足食欲。
（2）多饮：由于多尿，水分丢失过多，出现烦渴多饮，饮水量和饮水次数都增多，以此补充水分。排尿越多，饮水也越多，形成正比关系。
（3）多尿：尿量增多，每昼夜尿量达3000～5000毫升，最高可达10000毫升以上。排尿次数也增多，一二个小时就可能小便1次，有的病人甚至每昼夜可达30余次。
（4）消瘦(体重减少)：病人体重减轻、形体消瘦，严重者体重可下降数十斤，以致疲乏无力，精神不振。同样，病程时间越长，血糖越高;病情越重，消瘦也就越明显。?
二、?糖尿病的危害
糖尿病是一种多病因综合作用导致的代谢性疾病，特点是慢性高血糖，伴随因胰岛素分泌、作用缺陷，进而引起的糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。血糖若长期控制不好，可导致多种严重慢性并发症：?????
1、糖尿病患者发生心血管疾病的危险性较非糖尿病人群高出24倍，并使心血管疾病发生年龄提前，病变更为严重。????
2、糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常。??
3、糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因。
4、糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的主要原因之一。?
5、糖尿病严重可导致神经病变和下肢坏疽等。???
三、控制血糖的饮食方案??
1、主食：根据自己的劳动强度或活动强度制定全天饮食。职业男性一天以350~450克谷类食物为?妥，女性为300~400克。重体力劳动者，一天的主食量可酌情增加，反之应适当减少。休息或卧床者，男性的主食量为250~300克，女性为200~250克。肥胖者进食量限制应严格一些，而瘦弱者则可适当放宽。??
2、?蔬菜类：量及种类无特殊限制。??
3、肉食类：避免高脂食物，可选择少量瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等。??
4、豆、奶制品及蛋类：此类食物富含蛋白质。与肉类一样，每顿适量便可。如早餐可食300毫升?奶或豆浆，或一只鸡蛋（有高脂血脂应少吃蛋黄），外加50~100克主食。??
5、水果：血糖控制良好者，每天可进食少量水果，但应避免吃含糖量高的橘、柑、葡萄、荔枝等，并适当减少饭量。血糖未得到满意控制者，最好不吃。?
?六、哪些人容易患糖尿病??
家族中有糖尿病患者；有妊娠期糖尿病史或生育过巨大儿；年龄超过40岁；肥胖者；糖耐量异常者；患有高血压、高血脂、冠心病或痛风；低出生体重儿。
**镇卫生院
2018年11月
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