篇一：学习计划表及模板
做个有计划的人，现在开始了
月日到月日计划
今天是 年月日，（）结束时间为月日。
篇二：最牛学习计划表
篇一：最牛研究生学习计划表
篇二：121019 清华学霸双胞姐妹胎超忙计划表引惊呼 制全能成绩单
清华双胞胎超忙计划表引惊呼 制“全能”成绩单 2012年10月19日 06:59:38
来源： 新京报
清华大学双胞胎姐妹马冬晗和马冬昕。
姐姐马冬晗的学习计划表。
“简直就是学霸，女神”，昨日，一网友在网上疯传的“清华双胞胎学霸”视频中跟帖称。 近日，清华大学双胞胎姐妹马冬晗和马冬昕凭一张“最牛学习计划表”和一段“全能答辩视频”走红网络。
学习计划表精确到小时
“不想学习时就看看清华大学双胞胎学霸学神是怎么过的??”昨日，人人网上，题为“清华双胞胎学霸”的帖子引发上万网友转发，超过10万网友关注。帖子发布了双胞胎姐姐马冬晗的一张学习计划表和一段姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频。
学习计划表是一页a4打印纸，清秀的手写字密密匝匝，记录着马冬晗一周内每天的课程安排、学习情况、生活情况、一天总结等数十项量化内容。
网上热传的一张计划表显示，早上6点“起床锻炼”??中午11点25分-13点30分“吃午饭，打印课件”??晚上10点到11点“听英语”，晚上11点到凌晨1点“读《飘》，背单词”，凌晨一点之后“sleep”。每天只睡五六个小时。
“太牛了，比领导还忙”“从计划表上看，连洗澡时间都无法保证”，人人网上，多数网友对姐妹俩持赞扬态度，也有部分网友惊呼，如果是自己，肯定受不了。
双双摘得特等奖学金
视频上，来自清华大学精仪系的姐姐马冬晗身穿黑色西服，微笑着走向讲坛，“大学以来，我每天坚持6点半起床，7点进自习室，从来没在任意一节课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲”，马冬晗通过大屏幕展示出学习计划表时，引发全场哗然。她称，计划表是她大学以来每周每日都要做的，“通过每学期16个计划表，可合理安排时间，提高效率”。
大屏幕上，马冬晗展示出“三年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩超过95分??义务献血、担任校庆志愿者、任精仪系学生会历史上首任女主席??”数十项“全能”经历，以及获得的来自学习、社会实践等数十个奖项时??再次引发惊呼，掌声不断。
答辩中，化学系的双胞胎妹妹马冬昕与姐姐同样优秀。她担任清华大学学生会副主席、化学系团委实践副书记等十多项职务，获得清华大学学生社会实践金奖个人、化学系学习标兵等数十个校内外荣誉。
姐妹俩双双摘得2011年度清华大学特等奖学金。该奖项清华大学每年只选评5名，是清华授予学生的最高荣誉。
■探访
“我们还很忙”
目前，马冬晗和马冬昕姐妹俩在清华大学分别读精仪系和化学系的博士一年级。两人每天依然很忙。
清华大学精仪系负责学生工作的一名老师称，双胞胎姐姐马冬晗“学习优秀，社团活动卓越，四年来每天行色匆匆，是个大忙人”。“马冬昕是我带过的最优秀的同学，她志存高远，脚踏实地，和她姐姐一样”，马冬昕大一时的新生辅导员赵老师称。昨日，在清华大学精仪系和化学系，记者看到各自在忙的姐妹俩，两人长相极为相像，都扎一条乌黑马尾辫，戴一副眼镜。面对网友“清华学霸”的称呼，两人似心有灵犀，抿嘴一笑，对记者婉拒称，她们姐妹两是学校平凡的学生，和清华其他人没区别，网上热传的视频和学习计划表都是真实的，但这是去年的事情，不想再多谈??“我们想过低调的生活，我们还很忙。”
■ 揭秘
科科95分以上是误传
据熟悉姐妹俩学习、生活的一名清华大学学生称，4年来，姐妹俩学习、生活时间安排紧凑，学习成绩优异，因志向远大，所以“时间安排相对紧张”。该同学称，网上热传的马冬晗“每科成绩都超过95分”并不准确，是马冬晗申报奖学金答辩时从几十门课程中选择的十多门超过95分的科目，“马冬晗不是神，当然也有95分以下的科目。”
针对计划表“精确到小时，以至网友查看后发现没有洗澡时间”一问，该同学笑称，4年多来，与其他同学相比，姐妹俩的时间观念强一些而已，“很多时候姐妹俩是按照计划表去执行的，但有时因各种繁忙安排不免与计划冲突，存在未能按计划执行的情况??除学习外，两人还常参与社团等不同娱乐、交流活动，生活同样精彩。”（记者 申志民）
清华姐妹花学霸走红 成绩彪悍引网友膜拜 2012年10月18日 15:18:26
来源： 国际在线
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昨（17）日，一段清华学生的演讲视频成为网友们热议的话题，女主角马冬晗是2011年清华大学本科特等奖学金得主，这是清华授予学生的最高荣誉。她亮出的成绩单中最低分是95分，还有一份详尽到每个小时的计划表，学习、活动样样兼顾，这不仅让当时在场的清华学子哗然，也让网友们不住惊叹，称她是“清华学霸”。但这些都不够“霸气”，她还有个同获此奖的双胞胎妹妹马冬昕，去年底当选北京市海淀区人大代表。
这段视频是2011年清华大学特等奖学金公开答辩的现场，这项奖学金每年只有5
名本科生能够获得，而马家姐妹就占去两个名额。其实早在去年秋篇三：清华学霸每天睡5小时 计划表比国家领导人还忙
清华学霸每天睡5小时 计划表比国家领导人还忙 关闭
2014年01月17日11:29
赛车比赛变成了观赏性的比赛项目，看看这些牛人之间谁赢谁出局。当然这些牛人考试都接近满分，完全分不出高低来。”
考虑了20多分钟，马冬晗还是拨通了我的手机，礼貌而坚定地拒绝了我。
“我们姐妹不想成为公众人物，现在有了一个能够安安心心专注学术科研的环境，不想因为采访再起波澜，还希望您能理解。”已经直升本校博士的马冬晗说。
她和妹妹马冬昕2012年10月突然在网络爆红，源于有人在人人网上发布了“清华双胞胎学霸” 马冬晗一张密密麻麻的学习计划表，以及姐妹俩2011年申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频。
成为学霸的前提，必须是学习成绩要过硬。
2008年，这对来自大连的双胞胎姐妹双双保送进清华大学，成为有史以来第一对保送进清华的双胞胎姐妹。2011年，马氏姐妹在同一年双双获评清华大学特等奖学金，全校15000多名本科生中，当年只有5人可享此殊荣。
如果以为这对姐妹只会死读书，那就太小看“清华全能王”了。马冬晗入学后就担任团支部宣传委员，并成为精仪系学生会历史上第一位女生主席。还担任过精仪系女子排球队队长、系乒乓球队队长、校乒乓球队队员、学生国旗仪仗队带兵分队长，还是马拉松爱好者协会会员，而马冬昕则是海淀区第十五届人民代表大会代表。
但让网友抓狂的是，“这个世界最可怕的不是很多人比你牛逼，而是比你牛逼的人还比你努力。” 根据“最牛计划表”，马冬晗每天只睡五个小时，早上6点“起床锻炼”，6：40开始学习，一天六节课，午休1小时还要加塞进两三件事，晚上10点到11点“听英语”，晚上11点到
凌晨1点“读《飘》，背单词”，凌晨1点之后才“sleeping”，令网友惊呼“比国家领导人还要忙”。 那张密密麻麻的周计划表，也成了网友们膜拜的“神器”。
听到记者转述马家姐妹不愿再接受媒体采访的消息，一位老清华学子当即赞叹：“能这么想，还真有点学霸的素质。”
永争第一
这位学子名为陈俊，当年也是位学霸级人物。
1994年，陈俊自江苏省重点常州中学保送进了清华自动化系。刚入校，清华学子们就迎来了一场堪称竞赛级别的高难度“摸底考试”。最终学校在汇集了清华最好生源的电类系（电子系、计算机系、自动化系、电机系）挑选出了考试成绩最优秀的学生，与国际奥赛的奖牌得主、各省高考状元一起，组成了两个培养高精尖人才的“实验班”，每班30人。陈俊当时正是以全系第一名的考试成绩，成为实验班里的佼佼者。1998年他与计算机系的李凌一起，为清华在世界上影响范围最大的高水平大学生学术赛事“美国大学生数学建模竞赛”中夺取了第一个特等奖。这也是当年全球七个特等奖中，唯一一支来自中国的参赛队。直到11年后，清华才有第二支队伍再次夺取这一奖项。
篇三：周学习计划表
报告总表
记得你的座右铭： 自制的力量, 冷静的头脑, 希望和信心 记得你的人生方向： 做自己喜欢的,享自由!
记得你的口号：泪水和汗水的成分相似,前者为你换来同情,后者却可
以为你赢得成功! 懂得选择,学会放弃,耐得住寂寞,经得起诱惑
今天是 年月日，（）结束时间为月日。
2010年全国各省高考状元学习方法
第一部分 应用篇
第一计 望山走路--高效学习从明确目标开始
第二计 战略规划--合理计划是高效学习的保证
第三计 因人而异--充足的时间是学习的前提
第二部分 实践篇
第九计 万木之本--重视课本
第十计 重中之重--做题不是目的而是手段
第十一计 灵丹妙药--建立错题本
第三部分 心态篇
第二十二计 自我认识--人贵在自知之明
第二十三计 乐观自信--发挥潜能、超越自我
第二十四计 培养兴趣--兴趣是可以培养的
第四部分 科目篇
第二十八计 语文学习方法--有付出就有回报
第二十九计 数学学习方法--变成"文科"来学
第三十计 英语学习方法--短期内突破成绩
第一部分 应用篇
学习可以比作打仗，为了达到更好的学习效果，必须有自己的战略和战术，应用篇就是从战略角度来指导大家如何更有效地学习，一共八计。
《学习三十六计—高考状元学习方法》简介
首先，明确目标、制订计划、合理安排时间可以给自己建立好空间和时间的二维框架，一切尽在其中，一切尽在掌握之中，按照这三计的要求去做，就可以把自己有限的时间用在实现学习目标的每一步骤上，不会浪费一分一秒。其次，预习、抓住课堂、科学记笔记、有效复习这四个方法是学习的一个完整系统过程，缺一不可。如果自己成绩不理想，是不是其中的某个环节做得不好。最后，注重归纳总结，这是应用篇中最重要的一个战略指导思想，它贯穿于学习的四个环节当中，也是后面战术方法的核心，是学习的灵魂，同学们在学习的过程中要时刻提醒自己思考、归纳和总结。第一计 望山走路--高效学习从明确目标开始
"计"从何来
尽管每个人对成功的看法不一样，但是有一点很肯定，即成功就是达到既定的有意义的目标。没有目标，就无所谓成功；没有目标，做任何事情都难以成功。高考亦是如此，盲目的学习要不得，策略的第一步应该是明确自己的目标，有目标才会有动力，有了动力才能够前进。
当我们在学习中有了明确的目标，并能把自己的学习与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度与目标之间的距离，我们的学习成绩就会得到维持和提高，就会自觉地克服一切困
难，努力达到学习目标。因而我们在学习的过程中心怀目标，充满激情地去学习，考试一定会取得满意的成绩。
状元案例
河南省文科状元 李昶
求学的长路，如同漫漫的山阴小道，风景目不暇接。但我想求学必先明白求学之目的，确定求学之信念。教育家蔡元培先生对学生有三大告诫：抱定宗旨，砥砺德行，敬爱师友。学习时若无一个大目标，只能困于书山之中而泯然书奴耳。无论是心忧家国天下，欲使寰宇大定，四海清一，还是欲崇和尚中，止于至善，抑或上下求索，探幽发微，一个人的人生观、世界观起了很重要的作用。你只有明白了学习的目的，才能有一种不畏困难、至大至刚的浩然之气，才会让学习过程始终充满渴望与坚定。
广西文科状元 林丽渊
我从小的梦想就是考上复旦大学。当我疲惫不堪要放弃的时候，我想到了我的梦想；当我遇到困难想逃避的时候，我的梦想在告诉我逃避可不行；当我获得小成功时，我告诉自己，笑到最后才是赢……有梦想就有动力，这个目标要符合自己的情况。老师打过一个比喻：目标就如树上的苹果，如果你伸手就够得着，那它就太低了。如果你得跳起来，并拼命跳起来才能抓得住，那它就是最理想的。
安徽省高考文科状元 司玉洁
我觉得我也就是个很普通的学生。我最大的优点就是比较有毅力，不会轻言放弃。我确定了一个目标，就会克服一切困难，坚持去完成它。我想，就是这种对目标执著的劲头，让我更容易在考试中取得好成绩。
广东省理科状元 卢晓宇
针对高考，我想谈的最重要的一点就是：设定目标并正确地对待目标。既然决定了要积极面对高考，就应该给自己确定比较具体的目标，来驱动我们自己前进，并指引前进的方向。一方面，古语云："法乎其上，得乎其中；法乎其中，得乎其下。"这就是告诉我们用较高的标准要求自己，才能取得满意的结果。另一方面，我们的目标应该定在自己的最近发展区内才是最适合自己的，而不是高得不切实际。总之，确定目标的过程是辩证法的又一次完美运用。
实际运用
如何设定自己的目标？
1．作为一个即将高考的学生，其目标最终要落实到分数上。例如，你若有自己向往的大学，你可以查到这所大学往年的录取分数线，比这要高的分数就是你的目标；如果你想提升自己的成绩排名，在你前面的同学的成绩就是你的目标；为了不让家人和老师失望，他们希望你要到达的分数就是你的目标……
2．确定在多长时间内达到各科的学习目标。这需要进行客观仔细的分析，而不能凭空想象。具体做法：找出自己各科已经做过的题目和试卷，对所有错题进行归纳和总结，分析出哪些错误是能够在短期内克服的，例如由于记忆不牢而发生的错误、由于粗心大意而导致的错误等；哪些错误是需要经过较长时间练习才能克服的，例如解题思路的训练、作文素材的积累、英语语感的培养等；哪些错误是认为自己没有办法克服的：例如从小自己的语言能力或者逻辑思维能力就不强，提高这一点不容易，而且也没有兴趣和动力去改变，另外大致估算一下每类错误所占的比重。这样就可以大致确定一个科目能够提高的分数，以及提高分数所需的大致时间期限。
3．不断调整自己的目标。也许你一直向往清华北大、一直想能排名第一，但是根据第二步的分析，如果这些科目经过努力仍无法提高的话，就应该调整自己的目标，否则不能实现的目标会使你失去信心，影响学习的效率，因此有一个不切实际的目标就等于没有目标。一位名人说得好："生命的要务不是超越他人，而是超越自己。"所以大家一定要根据自己的实际情况制定目标，跟别人比是痛苦的根源，跟自己的过去比才是动力和快乐的源泉，这一点不光可以用在学习上，在以后的生活和工作中都用得着，希望同学们好好体会这个道理，这对你们的一生将会产生积极的影响。
4．对目标进行细化。把大目标分成若干个小目标，把长期目标分成一个个阶段性目标，最后根据细化后的目标制订学习计划。另外，由于每科都有自身的特点，所以必须针对每一科目制订各自的细化目标。
5．确定了目标、制订了学习计划并且执行了计划后，若阶段性目标顺利实现了，则继续进行下一个目标，若没有实现，则要分析原因在哪里，然后重新制定目标、期限和计划。这里要强调的是，制定目标的目的是为了有一个强大的学习动力，动力的来源就是实现一个个阶段性目标后的成就感和下一个目标的期待和自信，当目标不能实现时，很难产生学习动力。
总之，同学们应该根据自己的实际情况，制定一个通过需要自己的努力能够实现的目标，并且目标的制定不是一成不变的，要根据实际情况不断进行调整。经过一段时间的实践，同学们一定能够确定一个给自己带来源源不断的动力的目标。
第二计 战略规划--合理计划是高效学习的保证
"计"从何来
计划对于一个人的学习起着至关重要的作用。古人云，凡事预则立，不预则废。常言说得好，一年之计在于春，一日之计在于晨。军事家每场战役前，都要制订几套作战方案，企业家也会在打响某一品牌前，做好一系列的市场营销计划。在学习中，学会制订计划，其意义是很大的，它是实现目标的必由之路。
首先，计划是实现学习目标的蓝图。每一个同学都应该有自己的学习目标，而目标的实现，要脚踏实地、有步骤地完成。这样时间和任务的科学结合，就诞生了计划。为了实现学习目的，制订计划就努力去实现它，就可以使自己离目标越来越近，每一个行动都具有明确的目的。
其次，实施计划，可以磨炼意志。有了计划，把自己的行为置于计划之中，就具有了明确的目的。而学习生活是千变万化的，总要千方百计地冲击你的学习计划，总要千方百计地引诱你离开计划，这就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾。
矛盾出现后，为了实现自己的学习计划，就要排除一切困难和干扰，在这个过程中，意志品质受到了磨炼，动机受到了考验。一般讲，意志品质越好，计划越容易实现，学习上的收获、进步就会与日俱增。看到这些进步，不仅心情愉快，而且可以不断增加实现计划的信心。
还有，有利于学习习惯的形成。按照科学的学习计划行事，可以使自己的学习生活节奏分明，一旦形成了条件反射，该学习时就能安心学习，该锻炼时就能自觉去锻炼，所有这些都成了自觉行动，日久天长，良好学习习惯就形成了。
最后，能减少时间的浪费，提高学习效率。由于计划的科学性，计划里要办的事，应当说都是有益的。一个有计划的同学知道他如果多玩一小时，多聊一个小时将会使计划的哪项任务完不成，而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响。有了计划，每一步干什么都明确，不用白费时间去想下一步干什么，也不用为决定下一步干什么而游移不定。
状元案例
宁夏文科状元 李怡然
很多同学说自己有种很无奈的感觉，要看要学的东西太多，每次面对课本都无从下手，造成这种现象的很大一个原因就是没有计划性。制订计划可以飞速地提升我们的学习效率，让我们在有限的时间里最大限度地完善自己的不足。我们可以制订日计划和周计划，将计划与课本内容相结合，即每天什么时候看什么课本，在多久的时间内应看完几本书，以多久为周期进行复习，看到什么程度后需要做题来检验效果……这些问题如果事先想好，就能把握住时间且有所收获。
贵州省文科状元 王秋豪
有规律的生活、学习节奏在我的学习中发挥了不小的作用。合理地安排好什么时候该做什么事能有效地减轻学习负担，保持学习的兴趣。举例来说，原来我每天学两个小时的数学，这对我是恰当的学习时间。这一次考试的数学成绩不是很理想，那么从今天开始我每天用三个小时来学数学，这种想法就是错误的。因为我们不可能长期保持每天三个小时学习数学而不会感到厌烦。学习一旦使人感到厌烦了，学习的效果就会直线下降，这个时候正确方法是保持过去适合自己的学习时间不动摇。一次考试的结果并不一定就能完全否定你之前的学习方法，学贵有恒，短期突击，或许能在短期内加强你的积累，但就长远来看将使人丧失学习的兴趣，断不可取。只要坚持每天按自己的节奏走下去，就一定能达到自己的目的。
江西省理科状元 傅必振
计划有短期的和长期的。在开始任何学习前，我都会为自己制订一个周密的计划。短期的，比如4个小时自习时间，分成若干段，每段时间做一科，都一一计划好；长期的，比如看课本计划，用半个月看完一本课本，每天看几页，一天中的哪个时段看，都会事先写好，每天完成后都做好标记。制订学习计划是提高学习效率的一种好办法。
湖北省理科状元 朱师达
学习一定要有计划。我每天早上一醒来，就会想这一天有哪些事情要做、哪些章节要看、哪些习题要写。把每一天都计划好，这一天就按照自己的计划去严格地执行。晚上睡前还会自我检查，
《
学习计划表》
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