教案立定跳远教案 本文简介：
立定跳远教案姓名年级人数时间教学内容立定跳远教学目标1.培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力；2.通过学练，使85%以上的学生能够掌握正确的立定跳远动作方法；3.通过练习，让学生体验成功感，培养学生合作精神和团队协作能力；重点难点重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地难点：上下肢协调配
教案立定跳远教案 本文内容：
立定跳远教案
姓名年级人数时间教学内容
立定跳远
教学
目标1.培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力；
2.通过学练，使85%以上的学生能够掌握正确的立定跳远动作方法；
3.通过练习，让学生体验成功感，培养学生合作精神和团队协作能力；
重点
难点
重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地
难点：上下肢协调配合，落地轻巧。
课的
结构
学习内容
组织教法与要求
时间
强度开
始
部
分一、课堂常规
1、体育委员集合整队并汇报人数
2、师生问好
3、宣布课的内容，提出本课要求
4、检查服装，安排见习生
组织：四列横队
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要求：集合时快、静、齐，精神饱满
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小准
备
部
分一、游戏：石头剪刀布
游戏方法：全班分成四个组，每组两两对着，每一次派出一个同学来比，跳过老师画的圆圈，然后由一方同学喊口令，输的一方要马上跳回家里，赢得一方要在之前抓到他，就可以把他带回自己家中。二、徒手操（4x8拍）
1、头部运动
2、腰部运动
3、膝关节运动
4、正压腿
5、手腕踝关节运动
组织：xxxx
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教法：教师示范，学生练习比赛
要求：遵守规则，注意安全组织:四列横队广播队形散开
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教法：教师示范领做学生模仿练习
要求：思想集中，热身充分5
2中
中课的
结构
学习内容
组织教法与要求
时间
强度基
本
部
分立定跳远动作要领：立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。首先要预摆，两脚左右自然站立，与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。教学重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地
教学难点：上下肢协调配合，落地轻巧。易犯错误：
1、预摆不协调。
2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。
3、腾空过高或过低。
4、收腿过慢或不充分。
5、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。组织:四列横队广播队形散开
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教法：
1、教师课堂导入教学内容
2、教师提出问题，做完整动作示范
3、教师边讲解边动作示范，同时强调本课重点
4、在教师带领下，学生做分解动作练习
5、教师带领下完成完整技术动作
要求：注意力集中，认真观察，动作学习到位且勇于展示自己。
组织：xxxxx
xxxxxxxxxx
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xxxxx教法：
1、六人一组，每组一个体操垫，跳跃体操垫练习；
2、教师巡回纠错指导
3、请同学展示
4、加高体操垫难度再联练习
5、鼓励同学们跳分值记录线练习
要求：认真学习，积极练习，动作到位，且敢于展示自己。
25中
课的
结构
学习内容
组织教法与要求
时间
强度基
本
部
分改正方法：
1、反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
2、做屈膝动作，眼睛往下看垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
3、利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，动作要及时。
5、多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。游戏：传球接力
游戏方法：全班同学按五个小组站好，每组第一个同学手持一个垒球，听到老师的哨声后，开始往后传，传得时候必须双手先往上让后面的同学触碰求，然后在往下胯下传给后面的同学，以此论推，最后一个同学拿到球后迅速跑到最前面的体操垫上，并举起持球手，第一个举起来的同学获胜。
游戏规则：
1、必须听信号后方可传球
2、中途没碰到球者必须重新触碰方可往后传
组织：xxxxx
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xxxxxxxxxx教法：
1、学生六人一组，按队形站好，老师进行辅助性动作示范
2、学生原地进行练习
3、鼓励同学们跳分值记录线练习
4、学生展示，师生评价展示情况
要求：认真练习并乐于动脑思考技术动作，积极练习并改正错误动作，用于展示自我学习成果。
组织：xxxxx
xxxxx
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xxxxxxxxxx教法：教师示范，学生练习。
要求：遵守游戏规则，注意安全。3小课的
结构
学习内容
组织教法与要求
时间
强度结
束
部
分
一、放松部分
拍拍手，捶捶腿二、集合小结
1、教师点评
2、学生谈学习体会三、宣布下课，回收器材组织：四列横队广播队形散开
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教法：教师喊口令示范领做，学生模仿练习
要求：学生认真聆听，在轻松的氛围下充分放松身心。3小
课后小结
练习密度：50%～60%
运动负荷曲线图：160
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20
25
30
35
40场地
器材
篮球场；体操垫十块，垒球5个本文档由论文格式(http://www.csmayi.cn/)用户上传
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教案立定跳远教案 本文关键词：教案，立定，跳远
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